犬の腸活 完全ガイド｜ヨーグルトはOK？腸内環境を整える方法・食事・年齢別ケア

「腸活」という言葉は最近よく耳にしますが、実は犬にとってもとても大切。腸内環境が整うことで免疫力が高まり、下痢・便秘・皮膚トラブルなどの予防につながります。
本記事では、犬の腸内環境の仕組み、腸活の具体的な方法、ヨーグルトを与える際の注意点、年齢別の腸活ケアまでまとめて解説します。

目次

• ○  犬の「腸活」とは？
• ○  犬の腸内環境を整えるためには？
• ・腸内細菌のバランスが大事！
• ・腸内細菌の理想的なバランス
• ○  犬の腸内環境が崩れる原因
• ・酵素の不足
• ・乳酸菌の役割は？
• ・腸は最大の免疫器官！
• ○  犬の「腸活」の方法
• ・犬の腸活の方法①食生活で整える
• ・犬の腸活の方法②腸を温める
• ・③ストレスのない環境づくり
• ○  犬にヨーグルトはあげても大丈夫？
• ・ヨーグルトをあげるメリット
• ・ヨーグルトをあげる際の注意点
• ・犬にヨーグルトを与える際の量
• ○  年齢別！犬の腸活
• ・子犬期（腸活のゴールデンタイム）
• ・シニア期（腸活が健康寿命に影響する？！）
• ○  まとめ
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犬の「腸活」とは？

「腸活」とは腸内にすむ細菌（腸内フローラ）のバランスを整えて、腸内環境の健康維持のための取り組み、ケアのことを指します。腸内細菌はバランスが重要になるため、どの菌が多ければよいといったものではありません。腸内環境は全身の免疫や皮膚の状態、メンタル面にまで関わると言われています。
犬の下痢・軟便や便秘に悩む飼い主さんにとって、腸活はとても重要です。

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犬の腸内環境を整えるためには？

腸内細菌のバランスが大事！

腸内には大きく以下の3種類の菌が存在します。
・善玉菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）：腸の運動を活発にしたり食中毒の感染を予防したりする
・悪玉菌（ウェルシュ菌、ブドウ球菌など）：たんぱく質をエサにして有害物質を作る
・日和見菌：優勢な菌の味方になる

悪玉菌という名前ですが、善玉菌も悪玉菌もどちらも身体に必要な菌です。

腸内細菌の理想的なバランス

理想的なバランスは善玉菌：悪玉菌：日和見菌 = 2：1：7といわれています。
善玉菌が優勢だと、日和見菌も善玉菌側に傾き、腸内環境は健康的になります。逆に悪玉菌が増えると、日和見菌も加勢することで腸内が乱れ、体調不良や皮膚トラブルなどにつながります。
腸内環境を整えるには、この腸内細菌のバランスを保ち、善玉菌が悪玉菌より優勢な状況を保つことが大切です。

犬の腸内環境が崩れる原因

酵素の不足

酵素は摂取した栄養素を分解をし、消化しやすい形にします。
酵素が少ないと、分解サイズが大きくなり、消化不良を起こしてしまいます。消化不良を起こしてしまうと悪玉菌の養分となり、悪玉菌が増えることによって腸内環境のバランスが崩れてしまいます。
つまり、酵素の不足や悪玉菌の増加により腸内細菌のバランスが崩れてしまうのです。

乳酸菌の役割は？

乳酸菌には
①有害菌（悪玉菌）の増殖を抑える
②腸の動きを整える
③免疫力の向上
④栄養素の合成や吸収を助ける
⑤腸内環境全体をサポートする
という5つの働きをします。

腸は最大の免疫器官！

腸は免疫細胞の約７０％が集中している「最大の免疫器官」</spanです。乳酸菌はその免疫細胞を刺激し、免疫バランスを調整します。また、ぜん動運動を活発にする働きがあるため、便秘がちのワンちゃんにはとても役立つ効果をもっています。

犬の「腸活」の方法

腸内環境を整えるためには善玉菌を増やすことが大切です。
善玉菌がどうしたら増えるのか、何をすればよいのか知っておきましょう。

犬の腸活の方法①食生活で整える

善玉菌を増やすためには
・乳酸菌やビフィズス菌が入ったドッグフード
・乳酸菌やビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維を多く含むフード
・食物繊維やオリゴ糖の摂取
が効果的です。
サプリメントは自己判断ではなく獣医師さんと相談することを推奨します。

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犬の腸活の方法②腸を温める

善玉菌は高めの温度で活動が活発化します。腸の温度を上げるために、「温かくとろみのある液体」をあげましょう。粘度のある液体にすることで腸壁につきやすく、より長く腸内に滞在することができます。温かくとろみのある液体にビフィズス菌や乳酸菌が含まれているとより吸収されやすくなります。

③ストレスのない環境づくり

ストレスは悪玉菌を増やしてしまう原因になります。ストレスを感じさせないように
・日々のお散歩
・一緒に遊ぶ
・適度なスキンシップ
・十分な栄養、睡眠
を日常的に取り入れ、リラックスできる環境を作りましょう。

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犬にヨーグルトはあげても大丈夫？

ヨーグルトは人の腸の健康をサポートする食品として代表的なものです。与え方や注意するべきことを守れば、ワンちゃんにもメリットがある食品です。
ヨーグルトには健康維持に必要な栄養素が含まれていたり、口内細菌の増殖抑制といったメリットがあります。
しかし中にはアレルギーを持っているコや、乳糖不耐症という消化不良や下痢を起こしてしまうコがいます。初めて与える時は少量し、いつも以上に様子をよく見るようにしましょう。また、動物病院でたんぱく質の摂取制限しているコも過剰摂取になってしまう場合があるため、与えてはいけません。
ヨーグルトを与える際はトッピング程度の量にし、プレーンタイプを常温で与えるようにしましょう。

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ヨーグルトをあげるメリット

・乳酸菌で腸を整える
・栄養補給になる
・口内細菌の増殖抑制

ヨーグルトをあげる際の注意点

・乳糖不耐症の犬は下痢の原因になる可能性がある
・タンパク質の摂取制限がある犬はNG
・はじめは小さじ１程度からスタート

犬にヨーグルトを与える際の量

犬にヨーグルトを与える際は
・無糖のプレーンヨーグルトを
・常温に戻してから
・トッピング程度の量を
与えましょう。
また、アレルギー反応を起こすこともありますので、初めて食べる時は体調や様子に注意しましょう。

年齢別！犬の腸活

幼少期、成年期、シニア期と体内もどんどん変化していきます。そのため、「腸活」も年齢に合ったことをする必要があります。

子犬期（腸活のゴールデンタイム）

子犬のころは生後すぐ飲むお母さんの「初乳」などから免疫や抗体を引き継ぎ、病原菌から身を守ります。成長するにつれて自分の体内で免疫が作れるようになり、生後５～６か月くらいで完全に入れ替わります。
免疫がまだ安定していないため、乳酸菌や食物繊維などで腸内細菌を整えておくことが大切です。腸内を整えることで、食欲不振や湿疹などの皮膚疾患などの不調を予防することができます。

シニア期（腸活が健康寿命に影響する？！）

年を取るとだんだんと善玉菌が減っていってしまいます。そのため、「腸活」により善玉菌の減少を抑えることが大切です。また、体力や免疫力も落ちていくので、腸内から健康を保つことがより一層重要になります。

また、シニア期になると口の中の環境も悪化していきます。
口の中にも善玉菌と悪玉菌があり、歯周病などになると悪玉菌が増え、フードを経口摂取することで腸内に侵入してきます。このときに腸内の環境が乱れているとお腹を壊してしまうことがあります。口を通して入ってくるさまざまな菌と戦うために腸内環境を整えましょう。

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まとめ

「腸活」とは腸内細菌のバランスを整え、善玉菌を優勢に保つためのケアのこと。
食生活やストレス管理、適度な温活など、毎日の積み重ねが腸の健康を支えます。
年齢に合わせた腸活を取り入れることで、免疫力アップや下痢・便秘の改善にもつながります。

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